Monday Mornings 1# - Breakfast

Este post faz parte de uma nova rubrica intitulada "Monday Mornings" que tem como objetivo tornar as manhãs de segunda-feira mais agradáveis e relaxantes. E como não podia deixar de ser o primeiro post é uma sugestão de pequeno-almoço.

Por vezes saímos de casa a correr só com uma peça de fruta na mão ou um iogurte líquido que se bebe durante a viagem de comboio. Mas tomar um bom pequeno-almoço faz toda a diferença, e principalmente quando nos sentamos e comemos com calma. 

A minha sugestão não é nada de inovador mas é muito rápido e fácil.

Ingredientes: Iogurte grego sem açucar | Master Crumble com pedaços de chocolate (LIDL)| Sementes de chia| Framboesas

Num copo pequeno coloco 4 camadas para criar um efeito de sobremesa. Uma camada de iogurte (mais ou menos uma colher de sopa), uma camada de crumble, outra de framboesas e por fim ainda outra de iogurte. Para terminar coloco 3 framboesas e algumas sementes de chia.

- Bohemian Escape